هنگامي كه لغت «ترس» را مي شنويد، اولين احساسي كه به شما دست مي دهد چيست؟ آيا خوبي داريد يا برعكس!

بيشتر اوقات، ما انسان ها از اين لغت فرار مي كنيم و يا حداقل احساس خوبي نسبت به آن نداريم و ترجيح مي دهيم تا آن جا كه ممكن است آن را تجربه نكنيم و با آن روبه رو نشويم.

كمي با خود فكر كنيد. چرا ما عادت داريم از چيز هايي كه نسبتا سخت هستند، بيزار باشيم و امور راحت و بي دردسر را ترجيح مي دهيم؟ آيا تابه حال راجع به اين مسئله با خود انديشيده ايد؟ به عنوان مثال، اين سوال را از خودتان بپرسيد: اگر شخصي نقطه ضعفي دارد و از چيزي يا كسي مي ترسد، بهتر است از آن فرار كند يا كمي عميق تر به مسئله نگاه كند و ترس خود را شكست دهد؟

انسان ها از لحاظ اخلاق و خصوصيات فردي متفاوت هستند، در نتيجه هر كدام از افراد جامعه ترس هاي مختلفي دارند. مثلا: ترس از صحبت كردن در مجامع عمومي، ترس از ارتفاع، ترس از تنهايي، ترس از تاريكي، ترس از ملاقات با پزشك، ترس از سوسك و يا حشرات ديگر و يا ترس نداشتن و يا از دست دادن پول. شايد ترس هاي مذكور يكي از مشكلات شما نيز باشد، اما آيا تاكنون چاره اي براي آن انديشيده ايد؟ و يا اين كه هميشه اين ترس براي شما و خانواده تان تكرار مي شود؟! آخرين موردي كه در مثال بالا ذكر شد، يعني ترس نداشتن و يا از دست دادن پول، بسيار رايج است. اين گونه افراد مدام در اين فكر هستند كه اگر پول خود را از دست بدهند، چه اتفاقي خواهد افتاد. اما اين را نمي دانند كه همين ترس مي تواند مثبت باشد. حتما تعجب مي كنيد و مي پرسيد مگر مي شود ترس مثبت باشد!!! در جواب مي گويم، بله ترس جنبه مثبت نيز دارد، مثلا اگر كسي از آتش مي ترسد، خيلي هم غير منطقي نيست. زيرا در واقع آتش مي تواند صدمات جبران ناپذيري براي او به بار آورد. اگر شخصي از نداشتن و يا از دست دادن پول مي ترسد، نبايد خيلي نگران باشد و خود را ضعيف و ترسو بداند. بلكه اين ترس مي تواند انگيزه اي براي شروعي تازه باشد. اگر فردي از صحبت كردن در مجامع عمومي هراس دارد، نبايد سكوت را تجربه كند، بلكه اين ترس مي تواند باعث پيشرفت او شود و با غلبه بر آن، اعتماد به نفس بالايي كسب كند و جزء افرادي باشد كه بسيار خوش صحبت است.

و اما سوال ديگر اين است كه چگونه مي توان ترس خود را كنترل كرد؟ بهترين و مناسب ترين پاسخ به اين سوال اين است كه بايد از ترس هاي كوچك و ساده تر شروع كرد. براي برطرف كردن اين گونه ترس ها، به زمان كمتري نياز داريم. در نتيجه به تدريج، اعتماد به نفس در فرد افزايش پيدا مي كند و شخص آمادگي لازم براي غلبه بر ترس هاي بزرگ تر و سخت تر را دارد.